Konpresyon Arch nan chosèt Yoga: Ki sa ki sere vs ki lach aktyèlman vle di

Gwoup la vout se seksyon an nan yon chosèt yoga ki vlope byen sere nan mitan an nan pye a. Li pa la pou dekorasyon. Li fè twa bagay: anpeche chosèt la glise desann, diminye fatig nan pye pandan sesyon ki long, epi anpeche twal la pa rasanble anba sèl kote pwen yo priz chita. Yon bann vout sere bay plis konpresyon. Sa a se pi bon pou kliyan ki gen ark ki ba oswa pye plat. Yon terapis fizik nan Melbourne te di nou li espesyalman mande chosèt sere- vout pou kliyan li yo ki fè yoga terapetik. Yon bann vout ki lach se apèn aparan lè mete. Li kenbe chosèt la an plas san yo pa ajoute presyon. Sa a se pi bon pou kliyan ki gen ark segondè ki deja gen koub natirèl pye bay sipò vout. Nou mezire tansyon ark band an gram fòs pou chak santimèt twal. Chosèt yoga estanda nou an chita nan apeprè 180 gram pou chak santimèt. Opsyon terapetik nou an kouri nan 240 gram. Diferans lan pa vizib lè w gade chosèt la - ou ka santi l sèlman lè w mete l. Yon estidyo nan Toronto te teste tou de opsyon ak 20 enstriktè ak rapòte ke 14 pi pito konpresyon estanda a pou klas koule ak 6 pi pito konpresyon ki pi wo a pou sesyon restorative ak yin.